Финские ученые выяснили, какие продукты снижают риск преждевременной смерти

Здоровье
Результаты исследования показали снижение рисков на 46%.

Ученые Финляндии провели исследование рациона и уровня жирных кислот в организме 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Показатели здоровья замерялись в течение 22 лет, за время проведения эксперимента 1143 человека умерли от разных болезней.

Мужчинами с самым крепким здоровьем оказались те, у кого в организме был наиболее высокий уровень жирных кислот.
В основе рациона этих мужчин были орехи и семена. Они богаты жирными кислотами омега-6, которые способствуют улучшению работы сердца, а также выработке противовоспалительных ферментов в организме.

Согласно результатам исследования, линолевая кислота из омега-6 способствует снижению холестерина. Именно она привела к снижению риска преждевременной смерти на 46%.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Зебра