Происшествия В Подмосковье подросток покурил вейп и умер Космос Землю может постичь печальная участь Венеры Криминал Женщина, сбившая насмерть мать с двумя детьми, была под наркотиками Общество В России упал спрос на коммерческую недвижимость Происшествия В Подмосковье более десятка сотрудников одного склада заболели менингитом Досуг В Москве открылись лыжные трассы с искусственным снегом Калейдоскоп В Болгарии создали плюшевого медведя с телом мужчины для одиноких дам Общество За неубранный снег дачники могут получить до 100 тысяч рублей штраф Калейдоскоп Жительница Чехова получила 10 суток ареста за стриптиз в метро Происшествия «Машина летела как неуправляемая»: в Москве автоледи сбила мать с двумя детьми
Происшествия В Подмосковье подросток покурил вейп и умер Космос Землю может постичь печальная участь Венеры Криминал Женщина, сбившая насмерть мать с двумя детьми, была под наркотиками Общество В России упал спрос на коммерческую недвижимость Происшествия В Подмосковье более десятка сотрудников одного склада заболели менингитом Досуг В Москве открылись лыжные трассы с искусственным снегом Калейдоскоп В Болгарии создали плюшевого медведя с телом мужчины для одиноких дам Общество За неубранный снег дачники могут получить до 100 тысяч рублей штраф Калейдоскоп Жительница Чехова получила 10 суток ареста за стриптиз в метро Происшествия «Машина летела как неуправляемая»: в Москве автоледи сбила мать с двумя детьми
Здоровье

Продукты, которые помогут снизить стресс

Никакого вреда здоровью, никакого набора веса.

В последнем исследовании фонда «Общественное мнение», результаты которого были обнародованы на днях, говорится об уровне тревожности. Оказывается, только 26% россиян сейчас сохраняют спокойствие, остальные 74% находятся в состоянии тревоги.

Как известно, тревожность рождает стресс, а тот, в свою очередь, часто становится причиной множества заболеваний.
Хорошая новость заключается в том, что существуют весьма доступные продукты, которые помогают снизить уровень стресса. При этом, они не вредят здоровью, как это происходит с лекарственными препаратами, и не влияют на увеличение веса.

Любые ягоды содержат максимум клетчатки и витаминов. Антиоксиданты, содержащиеся в малине, ежевике, чернике, клубнике, предотвращают старение, которое вызывает хронический стресс.

Темный горький шоколад, который содержит 70% и выше какао-бобов заберет у вас стресс, наполнив организм эндорфинами (гормонами счастья). Чувство эйфории вызывает содержащийся в настоящем шоколаде фенилэтиламин. И, кстати, натуральный шоколад подавляет тягу к вредным сладостям, чипсам и колбасе.

Орехи улучшают обмен веществ, балансируют уровень сахара в крови, регулируют аппетит. В состоянии стресса некоторые вещества в организме расходуются быстрее, а орехи помогают сохранить баланс.

 


#здоровье    #орехи    #полезные продукты    #продукты для снижения стресса    #стресс    #Шоколад    #ягоды

← Вернуться к списку новостей