О том, сколько пользы для здоровья несут объятия, рассказали семейные психологи Мария Зайцева и Елена Клопышко.
Самое очевидное – это то, что такой контакт, связанный с выражением теплых чувств к другому человеку, уменьшает ощущение одиночества и снимает стресс.
Если посмотреть на это с медицинской точки зрения, то объятия снижают уровень гормона кортизола и, наоборот, повышают уровень дофамина (гормон счастья), нормализуют кровяное давление, снимают тревожность.
По словам экспертов, те, кто любят обниматься и держаться за руки, гораздо меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. А доктора говорят, что объятия могут даже уменьшить физическую боль, помочь расслаблению мышц и справиться с депрессией.
«Они снижают общую усталость, улучшают работу иммунной системы, делая организм более устойчивым к инфекциям», — отметила Мария Зайцева.
Ученые доказали, что люди, которых часто обнимают при простуде, идут на поправку быстрее и испытывают меньше симптомов. Это объясняется тем, что снижается уровень напряжения в организме, а работа иммунной системы приходит в норму.
В современном мире, где вместо живого общения часто используются мессенджеры, объятия помогают почувствовать связь с близкими и больше доверять людям и миру.