Главный психиатр Подмосковья назвал основные причины эмоционального выгорания

О причинах эмоционального выгорания и способах борьбы с ним рассказал главный внештатный психиатр Минздрава МО Антон Масякин.

Дедлайны, отсутствие отдыха и перерывов, постоянные нагрузки приводят к исчерпанию личностных ресурсов. Это мешает человеку не только качественно выполнять свои должностные обязанности, но и полноценно жить, испытывать радость от общения. Начинается всё с морального опустошения, затем слабеет мотивация и теряется интерес ко всему происходящему.

Больше всего эмоциональному выгоранию подвержены офисные работники, сотрудники соцсферы, а также представители других профессий, чья работа напрямую связана с общением с людьми. К симптомам эмоционального выгорания можно отнести повышенную раздражительность, усталость, бессонницу, расстройство пищевого поведения, пренебрежение исполнением своих обязанностей.

Чтобы избежать эмоционального выгорания, необходимо четко определить с начальством круг своих должностных обязанностей, чтобы не брать на себя больше положенного. Важно также соблюдать режим работы и отдыха. Предпочтительно отключать на время отдыха и выходных мобильный телефон. Кроме того, следует поддерживать дружеские отношения с коллегами. Благоприятная рабочая атмосфера — главная профилактика выгорания.

Специалист отмечает, что также важно проводить время на свежем воздухе, высыпаться, придерживаться здорового питания, заниматься спортом, проводить время с семьей и друзьями. Если все эти меры не помогают избавиться от эмоционального выгорания, необходимо обратиться за помощью к медицинским специалистам.

Минтруд закрепит законодательно длительность рабочего дня и правила расчета отпуска

В Трудовом кодексе (ТК РФ) планируется закрепить продолжительность рабочего дня и правила расчета сезонных отпусков.

«Сейчас продолжительность рабочего дня, правила расчета ежегодного оплачиваемого отпуска и его денежной компенсации в случае увольнения работника закреплены советскими нормативно-правовыми актами, которые являются действующими в соответствии со ст. 423 Трудового кодекса. Законопроект закрепляет эти нормы и правила непосредственно в ТК», — рассказали в ведомстве, отметив, что данный документ разработан Минтрудом в соответствии с Планом инкорпорации правовых актов СССР и РСФСР в законодательство РФ.

В министерстве напомнили, что на сегодняшний день действуют утвержденные Народным комиссариатом труда СССР «Правила об очередных и дополнительных отпусках». При этом продолжительность рабочего дня закреплена в действующем Декрете Совета народных комиссаров РСФСР «О восьмичасовом рабочем дне» от 29 октября 1917 года.

Минтруд готов рассмотреть предложения о четырехдневной рабочей неделе

Под рассмотрение Минтруда попадают любые инициативы, которые поступают в министерство, аналогично планируется поступить и с предложением о переходе на четырехдневную рабочую неделю, если его озвучат, сообщает РИА Новости.

Комментировать четырехдневку Котяков не стал, а его слова готовности рассмотреть инициативу, как отметил сам министр, не нужно расценивать как потенциальное согласие с ним в министерстве.

Идею возможного перехода на четырехдневку назвал перспективной заместитель председателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев. По его мнению, постепенное движение к сокращению рабочего времени – разумно.

До конца года в Подмосковье появятся более трех тысяч рабочих мест

По словам министра стройкомплекса Подмосковья Руслана Тагиева, в настоящее время, в Центре содействия строительству Московской области находится на сопровождении 1727 проектов на разных этапах реализации, большая часть из которых на этапе проектирования — 795 проектов, в стройке — более 480 проектов и еще порядка 450 — на стадии предпроекта.

Глава ведомства добавил, что до конца текущего года планируется ввод в эксплуатацию около 13 масштабных коммерческих проектов, сопровождаемых ЦСС, суммарный объем инвестиций в которые составляет свыше 23 миллиардов рублей.

«В результате реализации данных проектов в Московской области планируется создать более 2100 рабочих мест», — сказал Руслан Тагиев.

Кроме того, еще около 19 компаний планируют выйти на стройку с крупными проектами, в которые вложат 22 миллиарда рублей. Таким образом, в Московской области появится еще более 1300 новых рабочих мест.