Некоторые продукты вызывают нейровоспаление, которое, в свою очередь, может привести к депрессии и повышенной тревожности. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Среди опасных – сахар и сахаросодержащие продукты, а также хлеб, картошка и рис. Кроме того, доктор посоветовал быть осторожнее с трансжирами, так как они вызывают риск нарушения работы сосудов в головном мозге. И это тоже может стать причиной депрессивных расстройств.
Гинзбург советует есть грубый зерновой хлеб, а в качестве перекуса употреблять яблоко, салат или овощную нарезку.
