Привычка ставить на утро сразу несколько будильников характерна для многих людей. Но, как выяснили ученые, эта вроде бы безобидная привычка может привести к болезням сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли ученые из американского университета Нотр-Дам, в их исследовании приняли участие 450 человек.
Если вы завели в телефоне несколько будильников, но встали сразу после сигнала первого, то, конечно же, ничего страшного с вами не произойдет. А вот, если вы встали через 10-15 минут после отложенного сигнала, это может вызвать у вашего организма стресс, который будет способствовать развитию хронической усталости и сонливости.
Тело из-за повторных сигналов получает запутанные сообщения, мозг не знает, как правильно реагировать. Он вроде бы уже проснулся, а вы заставляете его снова спать. От этого начинает страдать нервная система.
Повышается температура тела, сон становится менее глубоким; такие гормоны, как допамин и кортизол, начинают высвобождаться, чтобы наделить вас необходимой энергией.
В итоге все это приводит к развитию болезней сердца и сосудов.
Привычка ставить на утро сразу несколько будильников характерна для многих людей. Но, как выяснили ученые, эта вроде бы безобидная привычка может привести к болезням сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли ученые из американского университета Нотр-Дам, в их исследовании приняли участие 450 человек.
Если вы завели в телефоне несколько будильников, но встали сразу после сигнала первого, то, конечно же, ничего страшного с вами не произойдет. А вот, если вы встали через 10-15 минут после отложенного сигнала, это может вызвать у вашего организма стресс, который будет способствовать развитию хронической усталости и сонливости.
Тело из-за повторных сигналов получает запутанные сообщения, мозг не знает, как правильно реагировать. Он вроде бы уже проснулся, а вы заставляете его снова спать. От этого начинает страдать нервная система.
Повышается температура тела, сон становится менее глубоким; такие гормоны, как допамин и кортизол, начинают высвобождаться, чтобы наделить вас необходимой энергией.
В итоге все это приводит к развитию болезней сердца и сосудов.
