Люди издавна занимались поисками эликсира молодости, который бы позволил и выглядеть шикарно, несмотря на возраст, и сохранять активность долгие годы. Но, чтобы сохранять молодость, необязательно иметь волшебное средство, достаточно знать, какие продукты обладают омолаживающим эффектом.
Томаты
Один из главных молодильных продуктов, который высоко ценят тибетские монахи, это помидор. Можно есть его в супе или в сыром виде, в любом случае пара томатов в день не только продлит молодость организма, но и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
Морковь
Если вы возьмете за привычку похрустеть морковкой каждый день, или хотя бы 3-4 раза в неделю, вы довольно скоро заметите, как улучшилось состояние вашей кожи, волос, ногтей и зубов. В морковке очень много витаминов и минералов, а, к примеру, высокое содержание витамина А стимулирует синтез коллагена. Этим и обусловлено такое полезное влияние.
Миндаль
Витамин Е содержится во всех видах орехов, а это мощный природный антиоксидант. Миндаль же еще насыщен флавоноидами, полиненасыщенными жирными кислотами и растительными жирами. Поэтому он не только укрепляет иммунитет, но и способствует активной регенерации клеток. Лучше употреблять в пищу неочищенные орешки.
Голубика
Очень полезная ягода, которая хороша для профилактики склероза сосудов. И в целом она улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Сливочное масло
Этот продукт содержит ценные жиры всех видов. Сливочное масло укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами, нормализует работу нервной системы, а также благотворно влияет на мозг и кожу.
